{"id":463,"date":"2018-06-08T23:01:30","date_gmt":"2018-06-08T23:01:30","guid":{"rendered":"http:\/\/clinicamaddarena.com.br\/?p=463"},"modified":"2018-06-08T23:18:26","modified_gmt":"2018-06-08T23:18:26","slug":"porquenaoemagreco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicamaddarena.com.br\/blog\/porquenaoemagreco\/","title":{"rendered":"Por que n\u00e3o emagre\u00e7o, se fa\u00e7o tudo certo?"},"content":{"rendered":"<div>Essa pergunta \u00e9 muito comum na primeira consulta dos pacientes com a nossa nutricionista e Coach em emagrecimento Luciana Porto:<br \/>\n<em>&#8220;POR QUE N\u00c3O EMAGRE\u00c7O, SE FA\u00c7O\u00a0TUDO CERTO?&#8221;<\/em><\/div>\n<div>Muitas pessoas passam por essa situa\u00e7\u00e3o e nem imaginam o porqu\u00ea.<br \/>\nLuciana, atrav\u00e9s de um bate papo agrad\u00e1vel, consegue identificar as fragilidades de seus pacientes neste processo para orient\u00e1-los conforme cada caso.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>Os principais motivos para s\u00e3o:<\/strong><\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>\u2022 Comportamental<\/strong><\/div>\n<div>Quando o paciente consegue manter o equil\u00edbrio seguindo uma boa alimenta\u00e7\u00e3o apenas de segunda \u00e0 sexta, mas durante o fim de semana come muito, sem pensar na qualidade do alimento que est\u00e1 ingerindo.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>\u2022 Dietas restritivas<\/strong><\/div>\n<div>Quando o paciente se limita a comer o m\u00ednimo poss\u00edvel, sem se atentar a quantidade de prote\u00edna e de gordura boa que comp\u00f5e a sua dieta. Elas s\u00e3o respons\u00e1veis pela saciedade, ou seja, n\u00e3o adianta comer pouco se voc\u00ea n\u00e3o comer o alimento certo.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>\u2022 Ingest\u00e3o de l\u00edquidos<\/strong><\/div>\n<div>\n<div>Sabia que muitas vezes confundimos sede com fome?<\/div>\n<div>A \u00e1rea do c\u00e9rebro respons\u00e1vel por enviar a mensagem ao organismo de que seu corpo est\u00e1 com fome ou com sede \u00e9 o hipot\u00e1lamo.\u00a0Por isso, \u00e9 poss\u00edvel confundir essas sensa\u00e7\u00f5es.<\/div>\n<div>Experimente ingerir um copo de \u00e1gua ao inv\u00e9s de alimentos. Pode ser aromatizada, se voc\u00ea preferir.<\/div>\n<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>\u2022 Pouca atividade f\u00edsica<\/strong><\/div>\n<div>Voc\u00ea precisa manter uma rotina di\u00e1ria ou de pelo menos 5 vezes por semana praticando uma atividade f\u00edsica por pelo menos 40 minutos. Caminhar em ritmo acelerado ou correr, dan\u00e7ar, praticar alguma arte marcial. Voc\u00ea tem que suar! E desoxidar as gordurinhas instaladas em seu corpo e gastar todas elas.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u00c9 importante saber que o emagrecimento envolve v\u00e1rios aspectos, tanto f\u00edsico quanto emocional.<\/div>\n<div>Por isso, sabemos que n\u00e3o \u00e9 um processo f\u00e1cil e requer uma conduta adequada e acompanhamento eficaz.<\/div>\n<div>O processo de coaching envolve todos estes aspectos e te motivar\u00e1 a alcan\u00e7ar seu objetivo com a motiva\u00e7\u00e3o e disciplinas necess\u00e1rias.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Entre em contato com a\u00a0gente e agende uma consulta com a nutricionista Luciana Porto.<\/div>\n<div>E se quiser receber mais postagens com dicas como estas, siga a gente nas redes sociais.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><a href=\"http:\/\/www.instagram.com\/clinicamaddarena\">www.instagram.com\/clinicamaddarena<\/a><\/div>\n<div><a href=\"http:\/\/www.facebook.com\/clinicamaddarena\">www.facebook.com\/clinicamaddarena<\/a><\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Essa pergunta \u00e9 muito comum na primeira consulta dos pacientes com a nossa nutricionista e Coach em emagrecimento Luciana Porto: &#8220;POR QUE N\u00c3O EMAGRE\u00c7O, SE FA\u00c7O\u00a0TUDO CERTO?&#8221; Muitas pessoas passam por essa situa\u00e7\u00e3o e nem imaginam o porqu\u00ea. 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