{"id":561,"date":"2019-01-11T16:03:30","date_gmt":"2019-01-11T16:03:30","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicamaddarena.com.br\/?p=561"},"modified":"2019-01-11T16:11:38","modified_gmt":"2019-01-11T16:11:38","slug":"voce-sabe-o-que-e-colageno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicamaddarena.com.br\/blog\/voce-sabe-o-que-e-colageno\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea sabe o que \u00e9 col\u00e1geno?"},"content":{"rendered":"

Certamente voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar sobre o col\u00e1geno, essa prote\u00edna que \u00e9 t\u00e3o importante para nosso organismo. Trata-se de uma subst\u00e2ncia produzida por todos os animais \u2013 e que \u00e9 fundamental para a constitui\u00e7\u00e3o do tecido conjuntivo.<\/p>\n

Ele est\u00e1 presente na pele, nas cartilagens, nos tend\u00f5es e em muitos \u00f3rg\u00e3os do corpo humano. \u00c9 a prote\u00edna mais abundante em nosso organismo, representando 30% do total.<\/p>\n

De uma maneira bem simples, podemos dizer que essa subst\u00e2ncia \u00e9 que d\u00e1 a forma ao nosso corpo: firmeza e resist\u00eancia, sem deixar de ser macio.<\/p>\n

A partir dos 20 anos temos uma diminui\u00e7\u00e3o na produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno da ordem de 1% ao ano. Depois dos 30 anos esse d\u00e9ficit de produ\u00e7\u00e3o j\u00e1 come\u00e7a a impactar na sua quantidade total e por isso o in\u00edcio da flacidez<\/p>\n

Al\u00e9m da flacidez, a ruptura das fibras de col\u00e1geno provoca as estrias<\/p>\n

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Qualidade de vida<\/strong><\/h2>\n

Alguns fatores comportamentais podem fazer com que a diminui\u00e7\u00e3o do col\u00e1geno ocorra de forma mais r\u00e1pida no organismo. Fumar, exagerar no sol ou ter um dia a dia muito estressado em geral precipita esse processo, trazendo efeitos mais vis\u00edveis ainda em pessoas jovens.<\/p>\n

Esta \u00e9 uma das raz\u00f5es porque pessoas expostas a condi\u00e7\u00f5es dif\u00edceis parecem mais velhas do que realmente s\u00e3o.<\/p>\n

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O col\u00e1geno na alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h2>\n

Uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada pode ajudar o organismo e atenuar um pouco os efeitos naturais da idade. Peixes, frango, carne vermelha e ovos s\u00e3o ricos em col\u00e1geno. Alguns tipos de queijo \u2013 como o minas e o cottage \u2013 tamb\u00e9m s\u00e3o importantes.<\/p>\n

\u00c9 bom tamb\u00e9m ingerir legumes, verduras, frutas e castanhas. Porque eles s\u00e3o ricos em nutrientes \u2013 sel\u00eanio, zinco, vitaminas A, C e E. E s\u00e3o esses nutrientes que garantem que o col\u00e1geno seja absorvido pelo organismo.<\/p>\n

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Suplementos de col\u00e1geno<\/strong><\/h2>\n

O col\u00e1geno, como toda prote\u00edna, \u00e9 uma cadeia de amino\u00e1cidos, como se fossem pe\u00e7as de Lego. No processo de digest\u00e3o, nosso organismo \u201cdesmonta\u201d as prote\u00ednas, absorvendo os amino\u00e1cidos. Uma vez absorvidos, o destino deles ser\u00e1 compor uma nova prote\u00edna, que poder\u00e1 ou n\u00e3o ser um col\u00e1geno.<\/p>\n

Dessa maneira, acredita-se n\u00e3o ser preciso ingerir col\u00e1geno para produzi-lo, mas sim ter uma alimenta\u00e7\u00e3o regular que garanta um bom estado nutricional.<\/p>\n

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Estimulando a produ\u00e7\u00e3o\u00a0<\/strong><\/h2>\n

Hoje em dia \u00e9 poss\u00edvel contornar o problema da perda de col\u00e1geno com tratamentos que estimulam a produ\u00e7\u00e3o pelo pr\u00f3prio corpo, como o Multiwaves, radiofrequ\u00eancia, microagulhamento, drug delivery, laser e peelings f\u00edsicos ou qu\u00edmicos.<\/p>\n

Essas novas tecnologias auxiliam na firmeza da pele e melhoram o aspecto de linhas de express\u00e3o e cicatrizes, inclusive as de estrias.<\/p>\n

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Col\u00e1geno emagrece?<\/strong><\/h2>\n

N\u00e3o exatamente. Mas a ingest\u00e3o do suplemento em p\u00f3 em quantidades indicadas por um m\u00e9dico pode gerar sensa\u00e7\u00e3o de saciedade, diminuindo a fomezinha indesejada em hor\u00e1rios errados. O produto sozinho n\u00e3o faz milagres e perda de peso saud\u00e1vel s\u00f3 se consegue com boa alimenta\u00e7\u00e3o e exerc\u00edcios. Mas o col\u00e1geno pode, sim, dar um empurr\u00e3ozinho.<\/p>\n

\u22c5<\/strong><\/h1>\n

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